LANGRENNKURS

 

Langrennkurs for noe øvede

 

Joacim Hafsås kommer til Hovden for å holde Langrennkurs i samarbeid med Hovden Skiservice helgen 11. og 12. februar 2012.

Det vil bli lagt opp til to økter per helg med fokus på Klassisk eller Skøyting. Kursene er for de som har gått noe på ski og ønsker å få mer ut av teknikken enten det gjelder klassisk eller skøyting.

Vi vil filme mye av teknikktreningen for at du skal se din egen teknikk. Disse videoene vil bli gjort tilgjengelig for deltakeren etter kurset.

Det blir små grupper 4-6 stk slik at alle får god oppfølging. Pris per kurs kr 1 000,-.

Påmelding til Martin på Hovden Skiservice tlf: 9098 7991. Betaling på forskudd på Hovden Skiservice.

Program:

Klassisk kurs kl 1100 – 1300

Skøyting kl 1330 – 1530

Lørdag

. Presentasjon av deltakere og litt informasjon om vedlikehold av ski . Gjennomgang av dagens smøring . Staking . Staking med fraspark . Diagonalgang

 

Lørdag

. Presentasjon av deltakere og litt informasjon om vedlikehold av ski . Enkeldans . Dobbeldans . Padling

Søndag

. Gjennomgang av dagens smøring . Repetisjon . Diagonalgang . Utforkjøring . Utforkjøring i svinger

 

Søndag

. Repetisjon . Padling . Utforkjøring . Utforkjøring i svinger

 

 

Hilsen

Joacim og Martin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>